一般情况下，重症肌无力的自我诊断包括检查有无病态疲劳性、观察有无每日波动性、连续下蹲次数这些。具体分析如下：

1、有无病态疲劳性：病态疲劳性是指过早出现疲劳现象，疲劳试验检查是重症肌无力诊断要点之一，而且也是诊断重症肌无力的必备条件。

2、观察有无每日波动：如果患有重症肌无力，主要表现有晨轻暮重，休息后减轻而在活动后会加重。比如以眼睑下垂为主要表现的眼型重症肌无力患者，在一觉醒来之后会像正常人一样，两眼能睁得大大的，但是在数小时之后就会发现上眼皮不由自主地逐渐下垂，到了傍晚下垂更加严重。

3、连续下蹲次数：一般正常人的连续下蹲的次数可以在连续10次及以上，而重症肌无力的患者通常小于10次。

如果患者自觉有上述症状，建议患者及时到医院进行检查，明确病因后对症治疗。