众所周知，癫痫的发作是不受时间地点的限制的，它随时都有可能发作，有时在发作时患者正处于睡眠的过程中，这种癫痫我们把它称为睡眠性癫痫，在临床上，无论是哪一种癫痫发作类型，都有可能会在睡眠中出现，而了解睡眠性癫痫的症状，可以帮助大家及早做出治疗，从而减轻伤害。长期的工作压力总让人们睡眠不足，而对于睡眠不好的癫痫患者来说，睡眠型癫痫应该怎么做?下面我们一起来了解一下。

1、 一定要注意确保充足的睡眠，成人要保持8-10小时的睡眠时间，睡觉的时候要保持安静，不能太吵杂的声音，因此要保持睡眠质量的良好，晚上尽量不要熬夜，而且要养成每日按时按点睡觉的良好的生活习惯。

2、 要克制自己那种不太自信的情绪，不要因为疾病的缠绕，而对治疗失去信心，产生自卑的情绪，导致情绪抑郁，加上家庭或者社会上带来的一些不良因素的影响，更加严重地导致心理障碍，因此适当地心量治疗也是有必要的。

3、 大概有百分之二十五左右的癫痫病人发作是出现在睡眠过程中，这就叫做睡眠性癫痫，专家指出，常见的睡眠性癫痫的症状包括：患者在睡觉的时候会突然之间睁开眼睛，或者唤醒，也有一些病人可能会出现惊恐表现。

无论是哪一种类型的癫痫，都会给大脑造成损害，所以一旦发现疾病的症状，患者朋友千万不能掉以轻心，一定要及早就诊，积极面对，正确治疗，并注意保持好心态。