痔疮其实是一种生活之中非常常见的肛肠疾病，而且几乎哪一个人都有过患上痔疮的经历，一般很多人患上痔疮之后首推的就是饮食疗法，外加外用药物的缓解，最后就是手术治疗，很多人痔疮之后都会出现复发的问题，下面介绍一下怎样有效避免痔疮复发呢?

　　1、保证摄入充足的水分

摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水，能刺激胃-结肠反射而达到促进排便的目的，但需注意根据季节适当调节水的温度。

　2、摄取足量的食物纤维

饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g、纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进;残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。

另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。

总之，上面介绍的就是预防痔疮复发的一些主要的方法，其实想要预防痔疮复发也不是什么难事，主要就是要从饮食上进行控制，饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，还有就是要多喝水，养成定时定点排便的习惯，从而远离痔疮的危害。