吃大豆异黄酮月经推迟了建议先停止服用药物，观察3~5天后如果依然没来月经，要去医院进行检查。

大豆异黄酮能延缓女性衰老，改善更年期症状。具有抗荷尔蒙的作用，主要是预防乳腺、子宫内膜、皮肤等癌细胞的生长、白血病等。服用大豆异黄酮会导致月经来潮推迟，这是药物使用后的副作用。不过一般停药3-5天后，月经就会恢复正常，不会出现其他症状。服用大豆异黄酮后月经推迟时间过长，需要去医院进行彩超检查，然后在医生的指导下进行调经。

大豆异黄酮是一种类似于雌激素的物质，在进入体内后，会与体内的雌激素受体结合，从而产生较强的雌激素。所以，对于青少年、孕妇、儿童、乳腺增生、子宫肌瘤等人群，都不宜使用大豆异黄酮。

日常生活中要注意保持良好的心情，多做一些户外运动，保证充足的休息，不要熬夜，避免过度紧张。