概述：

现在由于生活节奏快，我们的身体通常都处于亚健康的状态，究竟我们平时可以吃些什么水果来养生，预防身体处于亚健康的状态呢，下面就和大家来分享一下我的经验吧。

经验：

首先，我们来看看苹果，因所谓一天一苹果，健康常伴我。苹果汁可帮助调理肠胃，改善我们的肾机能，以及帮助我们预防高血压。而且同样有改善肾功能的还有葡萄，因为葡萄汁可以帮助我们调节心跳，加强肾肝功能。

其次，我们来看看菠萝，菠萝汁可以用来消除肿胀，舒缓喉咙疼痛等方面的问题；而同样有缓解咽喉痛的水果就有西瓜，因为西瓜汁消除暑热，利于排尿，舒缓喉咙疼，还能降低高血压，但是西瓜孕妇要记住少吃为宜。

最后，我们来看一下帮助我们肠道消化的水果吧，香蕉汁可以提高精力，滋润肺和肠道，帮助我们排便。而我们喜欢喝的鲜橙汁，它有帮助我们身体强化血管的作用。

注意事项：

其实平时我们可以注意多吃些新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需的营养成分，但是不要偏食某一种水果，要做到均衡营养，健康饮食。