有很多女性反应冬天时手脚冰凉，十分难受，尤其到了晚上更严重，有时整夜都暧不过来，会出现这样的情况，中医认为是阳虚所致。因此想要了解女性冬天手脚冰凉怎么调理？就从治疗阳虚开始。阳虚治好了，自然手脚冰凉的症状也会消失。

女性冬天手脚冰凉怎么调理呢？

一、橘皮药浴

橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。

二、按摩穴位缓解手脚冰凉

1、揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

2、揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

随着女性生活无规律，又不注意保暖，阳虚这种疾病越来越猖獗，想要彻底跟它说拜拜，除了必要时用药物治疗外，还有在生活中也要注意很多事项。两者结合，才会有效果，而且好起来美好生活也指日可待。