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肾阴虚食疗吃什么

发布时间:2018-05-1851752次浏览

在生活中受到肾阴虚影响的人群还是比较多的,其中有些人对于这种疾病的出现认识不太全面,因此可能不知道怎样进行治疗,而其实饮食的调理就是很好的方式,那么肾阴虚食疗吃什么好呢?

操作方法

1、多吃一些黑色食物黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物,平时炖汤喝对肾虚有一定的疗效。而过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

3、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

5、肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物。

有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以出现了肾阴虚的症状,一定要做好饮食的调理。

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当出现肾水不足问题时,患者常会感觉两腿无力、腰膝酸软,身体极度疲累;还频繁出现盗汗,伴随失眠多梦的症状;严重时会出现阳痿、早泄、性欲低下等性功能障碍,女性还有月经异常表现等。
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补肾壮阳中药
枸杞子,枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。干姜,姜是助阳之品,自古以来中医素有男子不可百日无姜之语,姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。此外还有健胃止吐、辟腥臭、消水肿之功效。附子,附子辛热,功能补肾壮阳,散寒止痛,可用于阳气不足诸证。《本草汇言》说“附子,回阳气,散阴寒,逐冷痰,通关节之猛药”。
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女的肾虚有什么危害
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女人肾阳虚吃什么
肾阳虚轻症以平时注意为主,如果症状明显,影响生活质量,则应去医院由专业人士进行专业的指导,必要时口服药物治疗,饮食上选择补阳的食物。常见的补阳的食物有韭菜、姜、枸杞子、家鸽等,有偏热性的食物不能常吃,轻者会出现上火的表现,严重可能会出现鼻出血等副作用。肾阳虚不能仅仅从食疗上来补,应该注重多方面的养护,春夏养阳。春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,须护养体内阳气,使之保持充沛,不仅仅养得阳气,也能使人体整体的阳气达到饱满的状态。
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