肺热是经常会听到医生说的一种病症，它总是趁虚而入，让身体承受很大的痛苦。肺热很明显的症状就是咳嗽，到正规医院也是吃药调理。如果能提前预防自然是好事，那么肺热怎么调理最有效？大家可以通过食疗进行调理，效果非常显著。

1、银耳

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

2、鸭蛋

鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。

3、白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

4、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

上面所说的这些食物对于肺热的人来说都有着很大的作用，它对于肺热有着极大的好处，可以让人们的身体恢复。如果家里的老人或者是宝宝肺热了，大家就可以按照所说的方法进行调理，相信很快就可以看到效果，在日常的生活中，希望大家都注意自己的身体。