舌头发红提示心阴不足：健康的人舌头应该是淡淡的粉色，不会特别红。如果特别红，都是心阴不足。很多患心血管疾病的人，都会有舌头发红的现象，并伴有心慌、早搏、心动过速等不适症状。这主要是心阴不足，阴虚火热，身体热度一大，烤着舌头，把正常的粉色烤成了红色，再严重下去红色就烤成了黑色，就会变成开头的那个黄先生舌头的颜色。这一类的人可以在中医的指导下服用一些六味地黄丸或者是杞菊地黄丸。

舌苔变白提示气血不足：正常的舌头上有一层淡淡的白色的舌苔，大家注意，是薄薄一层，不能少也不能多。舌苔异常变白可以分为两类。一个是是舌头整个不发红色，而是淡白色，临床上我发现这类人通常会有心律失常、乏力的症状，患贫血性心脏病的可能性非常大。另一种是舌苔白腻，也就是厚厚的一层白苔，这种情况多与中焦湿阻有关，如果还有胸闷、心前区不适的症状，那就要警惕冠心病、动脉硬化的可能了。对于这样的人一定要让身体热起来，多补补血，平时多喝喝红枣猪肝汤。红枣9枚，猪肝200克煮汤，一周喝2-3次就可以补补气虚，改善这个症状了。

前面介绍了舌头是心的体现，可以反映心的虚实强弱，锻炼舌头也同样有利于心脏的健康的。下面介绍一个“咬舌功”：张开嘴，将舌头尽量外伸，然后合上嘴，用牙齿轻咬舌面5秒，同时缓缓将舌头回缩，一边缩，一边咬。每天就这样咬舌头5分钟，就会促进身体气血的流通，加强心脏的功能，减少患心脑血管疾病的风险。当然，舌头还有其他脏腑的反射，您这样每天咬一咬舌头，身体的脏腑都会照顾到了，五脏六腑功能加强了自然能够免收疾病的干扰。

最后还要提醒大家一句，您在看中医前，千万别吃巧克力喝橘子水、咖啡等有颜色的东西，否则您一伸舌头，或过黄或过黑的颜色能把大夫吓一跳，也不要刷牙的时候把舌苔刷得一干二净，这些都会误导医生的判断。