出现偏头痛睡午觉起来头痛加重，可能睡觉时间过长、睡眠时室内空气不流通或者光线过于刺激等因素所导致。偏头痛是比较常见的慢性神经血管性疾病，能诱发偏头痛发作的原因比较多，如缺氧、精神压力过大以及内分泌失调等。当然也不排除是身体存在某种疾病所导致，如感冒、高血压或者贫血等。如果头痛症状比较轻微，可以通过按摩太阳穴或者用热水泡手进行缓解，但如果疼痛感比较严重需要到医院进行检查，排除是身体存在器质性病变所引起的头痛。日常生活中要避免引起头痛发作的因素。

有一项对一千七百五十多例的偏头痛患者，进行了一些回顾性的研究。大约就是四分之三的患者，都有一种以上的诱发的因素。按照诱发偏头痛从高到低的顺序，这些诱发因素，包括首先情绪应激，大概占了百分之八十。第二就是女性激素的变化，约占百分之六十五。第三就是饥饿未进食，约占百分之五十七。第四就是天气的影响，对于偏头痛的触发，约占百分之五十三。第五就是睡眠障碍的影响，约占了百分之五十。第六，一些特殊的气味诱发的偏头痛约占了百分之四十四。第七就是颈部疼痛，也可能诱发偏头痛，约占百分之三十八。此外，就是光线、酒精，这两种诱发因素也各占了百分之三十八；吸烟也会诱发偏头痛的发作，约占百分之三十六；晚睡也会诱发偏头痛约占百分之三十二；热占诱发因素中的百分之三十；食物所占的诱发因素的约占百分之二十七；运动的诱发因素的约占百分之二十二。此外，还有百分之五的偏头痛的诱发是跟性行为有关。

一旦出现头晕，我们首先要看看自己是眩晕发作还是头晕。如果头晕的患者睁开眼睛，看到周围在天旋地转或者是在晃动，有倾斜感或者是闭上眼睛觉得自己在转、在晃动，有倾斜感，这是眩晕。所以，有的时候眩晕发作越厉害，可能问题不大。如果要伴有恶心、呕吐、面色苍白、大汗淋漓，往往是耳鼻喉科的疾病，这种情况反而不那么危险。如果头晕看东西不转，另外还有部分患者看东西有双影或者说话不清楚，手脚活动不好或者是突然间双下肢无力，这种提示着有后循环的缺血，即脑干的前庭神经核受累。这种情况往往提示病人的病情比较重，需要赶紧去医院进行检查和治疗。

先兆性偏头痛预性的表现有头部昏蒙，机体不适等症状。眼睛开始发花，甚至内心不安，或者是略有心悸，或者是眼睛渐渐地怕光等等。这时只是先兆，头痛还没有典型发作，把能够在偏头痛发作之前一些特定的临床表现，而还没有导致偏头痛严重发作的症状，称为偏头痛的先兆症状，要及时的进行休息和预防治疗。

生姜是一味中药，在中医学中被称为呕家之圣药，具有辛温发散的作用，对于缓解偏头疼恶心呕吐的症状具有很好的效果。平时可以泡饮姜枣茶喝，多吃新鲜果蔬，像荠菜、芹菜等，具有通络的作用。少吃含有食品添加剂的食品，多吃一些天然的食品。