由于存在个体差异，一般没有“哪种睡姿最利于丰胸”的说法。仰卧、俯卧、右侧卧都有一定的丰胸效果，具体分析如下：

1.仰卧：这一睡姿不压迫身体脏腑器官，也有利于胸部发育，但容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，所以不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧：采用这种睡姿的人睡觉时，通常会感到比较安全，所以睡眠更深，有利于胸部发育，同时对腰椎有毛病的人有好处。患有心脏病、高血压、脑血栓的人不应当选择俯卧。

3.右侧卧：此睡姿不会压迫心脏，睡眠有稳定感。可以促进血液循环，有利于胸部组织生长。但其会影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

睡姿丰胸的效果并不明显，如果对胸部发育情况不满意，可以在医生的指导下进行自体脂肪丰胸手术、自体脂肪隆胸等手术来改善。平时可以适当吃点富含维生素C的食物，例如葡萄、西柚等。