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血瘀、痰湿、阴虚体质调养

发布时间:2018-05-2860711次浏览

血瘀体质:面色灰暗,口唇色暗,眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。此种人有瘀结症状,遇挫折易想不开。如工作上有压力了,就爱自暴自弃。

调养方式:可多食核桃、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂粥、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥猪肉等,并保持足够的睡眠。要多做促进血液循环的运动,如搓后腰的腰眼(就是肾俞)、脚心,并泡脚等。

痰湿体质:形体肥胖,肌肉松弛,心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。喜欢吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕,心慌,手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。

调养方式:饮食以健脾利湿为主,要清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。要少食多餐,多运动,少吃啤酒等。每餐只吃七八分饱为好,增加体育锻炼。

阴虚体质:怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,口苦,掉发,耳鸣,喜喝冷饮,容易失眠,经常大便干结,小便灼热发黄,形体消瘦,心中烦闷,失眠多梦,潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热,内热阳亢重。

调养方式:多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物,如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。

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睡觉出一身汗是什么原因
睡觉出汗是一种身体正常的调节反应。另一种是病理状态。如果一个健康人睡觉时出一身汗是正常的,此种体质往往与生俱来,尤其是青壮年人。此外,随着物质生活丰富,青壮年人的饮食摄入热量过多,睡眠后不可能通过运动来消耗热量,只有通过出汗来消耗体内过多的热量。如果是病理状态,身体有不适症状存在的情况下,也可能出现睡觉时出虚汗的情况,属于肝肾阴虚,多数见于年龄偏大一点的人,平常有头痛、头晕、眼睛干涩和视力模糊、耳鸣、记忆力下降,伴有腰酸、腿软或腰痛,指甲薄脆易断裂。
小孩阴虚内热的症状有什么
小孩如果有阴虚内热的状态,首先阴虚会有阴液滋润的不足,所以孩子可能会见到身体比较瘦,而且因为阴液不足就有一些虚火的情况,有火热存在,病人不喜欢热、喜欢凉,另外孩子容易出汗,因为阴虚有心阴的不足,心是主藏神的,神明被扰以后不安稳,所以就睡觉不安稳、容易惊醒,或者夜里睡觉老是躁动不安,而且孩子容易哭闹,看嘴唇也是红的、嘴也干,喜欢喝水,而且一般是喜欢喝凉水的,手脚心比较热。中医讲心和小肠相表里,所以心要有热,会顺着小肠向下移会移到小肠,小肠有热会见到什么情况,会见到小便颜色是黄的,术语就说小便短赤,就是除了小便黄,小便量也是少的,如果因为阴虚,肠道失去濡润,会见到大便干结、同时舌头是红的,因为没有阴精的滋润,所以舌头是少精的,而且苔也比较少,如果摸一下脉,孩子脉是细数的。
语音时长 01:45

2021-06-25

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什么样是阴虚体质
阴虚体质是9种体质里面的一种,总体特征是阴液的亏少。症状表现为口燥、咽干、手足心热。阴虚体质的形体特征常常是形体偏瘦,中医有瘦人多火之说。所以体型偏瘦的人容易发怒、容易多虑、多愁善感,相对胖人来讲,常常心宽体胖。阴虚体质常见的临床表现有手足心热、口燥咽干、鼻子微干、喜欢喝冷饮、大便干燥、舌质常常是红的、少津液。这类人的心理特质常是性情急躁,相对外向好动、活泼。发病倾向,这类人容易患虚劳、失精、不寐等变化,感受邪气也容易从热化。
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脾阴虚的症状
脾胃分阴和阳,脾主运化。脾阴有一种滋润和润泽的作用,所以脾阴就有一个很好的滋润和引导吸收的表现。如果脾阴不足,首先会有一种干燥,比如口舌干燥、胃肠道的干燥,不能够很好的运化食物消化,出现一定的问题。另外脾阴虚还会有燥热的表现。阴虚会产生一种口渴、消渴、渴症。在临床中,脾阴虚常常也跟血糖高、糖尿有一定的关系。因为糖是甘甜,所以糖多就是甘而不化,本来这些糖是可以运化到身体的肌肉组织里,但是脾阴不足不能内化,所以糖就会聚集在血液里面,所以脾阴虚跟血糖高、糖尿病、血糖异常有密切的关系。所以脾胃之阴、脾阴是一个很重要、很关键的一个养生的元素,在现在的时代里也显得特别重要。
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手脚发凉如何用艾灸治疗
手脚发凉,就是中医讲的四肢不温,四肢厥逆的这种表现,它的核心是体内的阳气不足。所以现在市面上大家有一个方法就非常流行,也很火热,艾灸疗法。把它做成艾条燃烧之后,有一种温热的火力能够补充人的阳气,它直接温通经络,艾叶是通识经络。用艾灸可以熏身体的穴位,补充人的阳气,让人的阳气通达四肢。我们可以直接在身体上的部位进行灸,直接让温暖的感觉通达四肢,我们也可以有治本的方法。比如它具体是肾阳不足,还是脾阳不足,还是心阳不足,我们可以选择相关的穴位,比如肾俞、脾俞、肺俞或者心俞,我们可以选择具体的穴位给它温灸,再把艾的这种温灸的火气运化到全身。但是艾灸有一个注意,艾灸的量不宜过大,最好由医生的指导下来使用艾灸。
阴虚体质如何治疗
阴虚体质对健康十分不利,可以通过日常生活进行调理,比如多吃一些滋阴润燥的食物,适当运动等,如果病情比较严重的,也可以在医生的指导下服用相关的药物调理。
阴虚便秘怎样调理
如果发生了便秘的情况,一定要及时的进行身体的调理,首先就是饮食上不能经常吃刺激性的食物,可以选择一些温和性的食物进行长期的调理。每天可以喝一些饮品进行肠胃方面的调理。如果是病情严重最好就是使用药物进行综合治疗。
女性怕热是什么病
如果女性经常性的怕热,这有可能是相应疾病的表现症状,从中医上来讲女性怕热,应该属于阴虚的症状表现,女性在出现阴虚之后身体会发生一些变化,尤其是患者会经常性的感觉到五心烦热,不仅是两手的手心以及两脚的脚心和胸口都会感到有些发热,心里以及生理上也会发生相应的变化。
阴虚怎么调理
阴虚可以从运动、生活作息以及针灸和药物等方面进行调理。一、运动,阴虚患者运动时不要运动出汗过多,中医上汗为心之液,出汗过多伤阴。二、生活作息要注意,睡子午觉,也是很好的缓解方法,子午觉就是子夜之前,要在十二点之前要上床休息,午觉是午饭后打个盹,对阴虚的患者非常实用。三、针灸,如太溪穴,三焦这两个穴位,是阴虚患者常用的穴位。四、食物,如百合,银耳,还有梨等,对阴虚非常好。五、药物,如六味地黄丸、杞菊地黄,麦味地黄等,对阴虚是很好的一个药物调理方法。
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2019-12-18

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肾阴虚吃哪些药好
肾虚还是吃一些补阴滋肾的药物比较好,比方药上有一些生地,山萸肉,枸杞。这些都是一些补肾阴的。另外中医补肾阴的一个方子也很有名,比方二至丸就两味药,它是由女贞子和旱莲草,我们在临床上治疗肾阴亏的时候,肾阴虚的患者也经常用。另外一些中成药也是经常比较用的,最有名就是第一个,比方说六味地黄丸,它适应于一些腰酸背疼,口干,心烦,五心烦热,这些肾阴亏的患者不要用。第二个就是我们一个叫麦味地黄丸,麦味地黄丸不光是肾阴和补肺阴,比如一些干咳虚喘或者有一些咽干,这种患者麦味地黄丸也比较少,还有杞菊地黄丸,还有左归丸,可以跟临床上肾阴虚夹有一些肺肾阴虚的患者,酌情用。中成药也是比较多的。
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2019-12-18

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肝肾阴虚怎么治疗
中医的肝肾阴虚主要是把肝阴虚和肾阴虚的症状合并,两方面都有的情况下就叫肝肾阴虚,我们中医有个肝肾同源都说法,所以大部分的肝阴虚的患者就是因为肾阴不足引起的,这种肝没有失去肾阴的滋养引起的,肝肾瘀的表现,比方有一些胁肋部胀痛,心烦口干,然后容易生气。另外在月经上讲,比方月经量少,还有一些心烦失眠,另外就是腰酸,五行烦热,这些都能有肝肾阴亏的症状。所以我们肝肾阴虚的时候,一个说从补肾阴降火,这个是很重要的,我们肝肾同源,药物上也是经常采用六味地黄丸,大补阴丸,这些药物上调制肝肾阴亏也是挺重要的。
语音时长 01:17

2019-12-18

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阴虚如何调理
阴虚可通过运动、调节生活方式、针灸、饮食、药物进行调理。阴虚患者调理方法:1、运动,不要运动出汗过多,中医说汗为心之液,阴虚是在出汗过多伤阴。2、生活作息方面也要注意,子午觉对阴虚患者也是很好的一个缓解方法。3、针灸的方法,如太溪穴、三焦这两个穴位,对阴虚的患者也是经常用的一个穴位。还有食物,如百合、银耳、梨的对阴虚非常好。阴虚的患者药物,有些好的方法,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸,这些对阴虚也是很好的药物调理方法。
女人阴虚火旺的原因有哪些
女人阴虚火旺原因第一是熬夜,第二是工作压力大,精神紧张,第三是年龄衰老。阴虚火旺由于脏腑阴分亏虚,失于滋养,蓄热内生的表现,心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较常见,症状包括潮热、盗汗、心烦失眠,女子经少或闭经、骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。阴虚火旺无特定疾病,相反,常见于不同疾病中,如更年期综合征、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣、失眠等,患者一般以女性为主,因为女性月事易耗伤阴血,女性更年期以潮热、盗汗、心烦失眠为主症,有明显阴虚火旺症状。
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2018-04-11

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男人阴虚吃什么药最好
现在很多男人都会出现阴虚的问题,出现阴虚这种问题之后,会让男性生活受到很大的影响,而且阴虚火旺通常是由于体内虚且燥热造成,出现这种症状之后,患者通常会有失眠、心烦、盗汗、燥热等症状,通过一定的药物治疗可以有效缓解直至恢复健康。
阴虚咳嗽吃什么药
咳嗽是很常见的疾病,虽然以现在医学的发达程度来讲,它已经不再是什么大病,但是还需要我们在生活中多加注意,避免疾病发生,才能拥有美好生活。了解阴虚咳嗽吃什么药?在得病以后,采取正确的方法,病情会得到控制,也以早日恢复健康。