哭久了的危害很多，如呼吸性碱中毒、上呼吸道感染、胃肠道不适、眼部不适、影响心理健康等。

1.呼吸性碱中毒

哭泣时以呼气为主，长时间哭泣、呼气，使体内二氧化碳降低，有可能出现呼吸性碱中毒，伴随呼吸急促、心率加快、四肢麻木、抽搐等表现。

2.上呼吸道感染

长时间哭泣会使咽喉部水肿，咽喉处的免疫力下降，无法阻挡细菌、病毒、支原体等致病菌入侵，容易出现上呼吸道感染，有咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难等表现。

3.胃肠道不适

哭泣时过度换气，使大量空气进入肠胃中，导致肠胃功能紊乱，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

4.眼部不适

大量流泪会影响眼表泪膜稳定性，出现角膜干燥。哭泣时情绪波动导致眼压变化，再加上反复揉眼睛、擦拭眼泪等，可使细菌进入眼睛导致感染，有眼睛疼痛、视力下降等表现。

5.影响心理健康

长期哭泣会导肝气郁结，不良情绪无法及时排解后，很容易影响心理健康，出现抑郁等心理障碍。