帕金森病人不仅有震颤、强直和运动迟缓等运动症状，而且常见便秘和胃肠功能减低，这是因为研究显示帕金森病人早期的神经变性以迷走神经核为中心，通过迷走神经与胃肠道相关联，是帕金森患者常见且影响生活质量的非运动症状。有哪些方法可以缓解便秘呢，下面介绍几种常用的办法，希望患者获益。

1、首先应该是均衡饮食：增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激肠道蠕动，还能保留部分水分、促进排便。多放一些植物油，增加肠道的润滑性，利于排便;每天最好喝6—8杯水，以保证机体有足够水分润肠软;禁忌过食辛辣燥热的饮食，易耗伤阴津水分，诱发便秘。

2、养成定时排便的好习惯：养成每日一次的排便习惯，晨起后空腹喝一杯温开水，然后去厕所排便(不管有没有便意)，以培养和保持排便的条件反射，不应抑制便意。(定时、专心、排净)。

3、适当运动：“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化，使肠蠕动功能提高，从而促使大便顺畅排泄，可以有效预防便秘发生。

4、降低饮食中饱和性脂肪，降低糖和盐摄取，控制酒精摄取。

5、保持精神愉快，心情舒畅;不要滥用泻药。