宝宝大便干燥，一般多是因为上火、饮食不当或者不良的排便习惯造成。日常中妈妈在给宝宝安排饮食时，应注意饮食要保持清淡，让宝宝多喝水，帮助宝宝缓解大便干燥的症状。在宝宝上火后要及时准确地治疗，下面让我们一起来看看宝宝大便干燥应该如何进行饮食调节。

１、如何判断宝宝大便干燥
　　判断宝宝大便是否干燥有以下几个方面：宝宝大便的次数比平时减少，特别是3天以上都没有排便，并且在排便时很难受；大便颜色发黑，成硬球或硬块状，很难拉出来；是否便中带血；大便时哭个没完，可能是排便疼痛造成的；大便的次数减少还伴有食欲减弱，不爱吃东西。

２、宝宝大便干燥饮食调理
　　每天给宝宝多饮水，要给宝宝养成爱喝水的习惯，早上起来给宝福喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，还可以清理肠道排毒，唤醒消化系统及恢复整体机能，清洁口腔等。有些宝宝不喜欢喝白开水，也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁。宝宝的饮食要清淡，多给宝宝吃些蔬菜、瓜果，可以做成水果泥或蔬菜泥给宝宝吃。少吃巧克力、奶油等甜食，也可以给孩子吃一些坚果类的食物，有利于排便。陪宝宝多做些运动，妈妈可以帮宝宝做做婴儿操或每天给宝宝按摩肚子，在腹部按顺时针方向进行，每次五分钟上下午各一次。对于大些的宝宝，可以陪宝宝多走走跑跑跳跳做做游戏比较有利于肠道蠕动。尽量不要使用药物排便，这样容易形成依赖。如果有遇到异常的症状，应及时带宝宝到医院就诊。

宝宝大便干燥时妈妈需要注意宝宝的膳食丰富，粗、细粮结合，少给宝宝吃甜食，多吃瓜果蔬菜如西瓜、猕猴桃、哈密瓜等；少吃多餐，多给宝宝喝水。适量含有益生菌的酸奶对宝宝排便效果也很好，另外要养成定时排便的习惯。