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晚上睡觉手脚冰凉是怎么回事

发布时间:2021-12-092510次浏览

晚上睡觉手脚冰凉,可能是过食寒凉、缺少运动或室温过低等生理性因素引起,也可能是肾阳虚气血不足等病理性因素所致。

一、生理性因素

1.过食寒凉

若平时过于喜欢进食冰淇淋、冰冻啤酒等生冷食品,或过量食用偏寒性食物,易使气血运行变慢,手脚及肢体末端血液供应不足,晚上睡觉时就会有手脚冰凉症状。

2.缺少运动

长时间不做体育锻炼,会影响气血运行,即便在气温较高时也易有手脚冰凉反应。

3.室温过低

室内温度过低,盖较薄的棉被时,体温得不到保证,从而引起手脚冰凉。

二、病理性因素

1.肾阳虚

肾脏阳气虚弱时无法推动血液运行,身体微循环作用不足,可引起畏寒肢冷反应。

2.气血不足

手脚容易冰冷多是气血不足引起,气虚和血虚均可导致血液运行不畅及血液量不足,且会伴有手脚麻木和疲乏无力等症状。

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