上火后会引起许多不适的症状出现，比如咳嗽、口角生疮、牙龈肿痛等。当出现牙龈肿痛的时候，都不能好好的吃饭，所以会让患者特别痛苦，那么上火牙龈肿痛怎么办呢？

一、食疗
　　1.因为上火导致的牙龈肿痛时可以采取食疗的方法缓解症状，首先是用绿豆、甘草煮水，去渣后吃豆喝汤，每天两次，可以有效的缓解牙龈肿痛症状。
　　2.其次是用荞麦根和红糖加水煎煮，对于小儿的牙龈肿痛有很好的效果。
　　3.第三是用猪肉和水芹鲜根加水煎煮，坚持食用也能治疗牙龈肿痛。
　　4.第四是用骨碎补，猪腰子加上少量的食盐加水炖煮，吃肉喝汤，每天一剂，对于牙龈肿痛、牙齿松动等症状都有一定的疗效。
　　二、按摩
　　1.因为上火导致的牙龈肿痛，也可以通过按摩的方法来缓解症状，比如按摩合谷穴，坚持按摩这个穴位可以起到很好的疏风止痛、通络开窍的作用，对于牙龈肿痛有很好的缓解作用。
　　2.在按压穴位的时候要有一定的力度，让穴位下面感觉到酸麻胀为止，一般右侧的牙龈肿痛可以按摩左手手上的合谷穴，左侧的牙龈肿痛可以按摩右手上的合谷穴。

三、漱口
　　1.温茶水漱口
　　因为上火引起的牙龈肿痛，可以在饭后用温茶水漱口，对症状也有一定的缓解作用。
　　2.丝瓜汁漱口
　　牙龈肿痛的时候，可以用鲜嫩的丝瓜榨汁漱口，也有缓解的作用。
　　3.浓盐水漱口
　　因为浓盐水有杀菌消炎的作用，牙龈肿痛的时候，可以多次用浓盐水含漱，可以缓解肿痛症状。

四、中药调理
　　上火引起牙龈肿痛也可以服用中药调理，但是首先要分清是实火还是虚火引起的，如果是实火引起的牙龈肿痛，可以在医生的指导下应用清热泻火的药，比如大黄、黄柏、黄连等。再加上清热解毒的连翘、金银花等，效果很好。如果是虚火导致的牙龈肿痛，可以应用滋阴的中药，比如麦冬、天冬、生地、玄参、女贞子等。