鼻子上火怎么办
身体上火是生活中人们常出现的状况,而且各个部位都有上火的可能,比较常见的是口腔上火,每当上火时不但牙龈肿痛,很多人还会出现口腔溃疡,其实除了口腔会上火之外,人们鼻子也会上火,那鼻子上火怎么办呢?
一、情绪治疗
有些人鼻子上火是因为平时情绪波动比较大,暴躁的脾气很容易引起肝火旺盛,进而导致鼻腔出血。要想缓解上火症状平时可以克制一下自己的情绪,不要给自己太多的负面情绪,平时可以适当的参加户外活动,听一些轻音乐来缓解紧张的氛围。
二、养成合理的生活习惯
鼻子上火还和不合理的生活方式有关,想要缓解上火症状,在饮食上以清淡的食物为主,不要吃辛辣油腻性的食物,像辣椒、麻辣烫、火锅等要尽量远离。其次还要早睡早起,不能熬夜,每天晚上23点前要睡觉,不要让身体各个机能处于工作状态。
三、食疗法
1、枇杷雪梨冰糖水
把雪梨清洗干净放在盐水里泡十分钟,与此同时还要把枇杷去核去皮。接下来是把雪梨和枇杷放在锅里煮,大火烧开以后继续用小火煮半个小时,煮好之后添加冰糖即可食用。通过和枇杷雪梨冰糖水能够达到润肺清燥的功效,不但能够降鼻火同时还能养血生肌。
2、绿豆薏仁汤
分别准备30克的绿豆和薏米仁,提前浸泡一个晚上,第二天再放在清水里用大火煮开,水开之后再转为小火熬到熟软,食用的时候再放入一点点冰糖。绿豆能够清热解毒,也能够缓解上火引起的疮毒,而薏米仁除了能够健脾止泻以外,也有清热排脓的功效,很适合夏天鼻子上火的人喝。
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