肝炎患者合理锻炼可保护肝脏
发布时间:2020-09-1664533次浏览
运动有助于活跃腹腔血液,减轻肝脏淤血,增进食欲,改善消化和吸收功能等,还能消除过多脂肪对肝脏的伤害,肝炎患者应根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重和个人的爱好、习惯的不同,选好锻炼项目、选好运动场地、掌握好运动强度。
1、掌握好运动强度:肝炎患者适合进行全身性低强度动态运动,每次运动时间不要过长,不要强调运动量,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜,体质较差者应该在疲劳出现之前结束运动。
2、选好运动场地:进行运动时一要选好运动场地,以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳。
3、选择好锻炼项目:慢性肝炎缓解期患者可以根据不同情况,进行一些必要的轻微活动,如欣赏音乐、绘画、散步、打太极拳、郊游、快速步行、骑自行车、上下楼梯等。
肝炎患者经一段时间运动后如果一切良好,且复查时肝脏大小恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果出现肝区疼痛、容易疲劳,应该减少运动量或暂停体育运动。
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怎样有效预防肝炎?
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什么是肝硬化
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慢性乙型病毒性肝炎不能吃什么
首先,慢性乙型肝炎患者不能饮酒,酒精对肝脏的毒性很大,也可以使慢性乙型肝炎的病情进一步恶化。其次忌辛辣食物,辛辣食品对胃肠道黏膜有一定刺激作用,会引起胃酸分泌增加,尤其是重症肝炎患者,会引起胃肠黏膜充血、水肿、糜烂,甚至会引起消化道出血,所以对这类食品要引起高度重视。还要注意加工性食品,比如含有防腐剂的食品,因为任何食品都要经过消化吸收,经过肝脏解毒。防腐剂对肝脏有害,饮食不当可增加肝脏负担,引起肝功能损害加重。最后,由于肝炎患者糖代谢紊乱,高糖饮食会使血糖升高,多余的糖会转变为脂肪储存于肝脏,容易形成脂肪肝。油炸类高脂食物过多难以消化吸收,会加重肝脏负担,慢性乙型肝炎患者要很好的去控制。总之,慢性乙型肝炎患者应戒酒,给予低脂高蛋白饮食。
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