上楼的时候膝盖疼是怎么回事
发布时间:2021-12-242935次浏览
上楼的时候膝盖疼,考虑是膝关节周围软组织劳损、膝关节损伤或膝关节病变等原因所致。
1.膝盖周围软组织劳损
如长时间站立或下蹲,可能会造成膝盖周围的肌肉、韧带等出现劳损,上楼时会感觉膝盖疼痛。建议多注意休息,并适当应用活血化瘀的药物缓解。
2膝关节损伤
如膝关节的半月板损伤、关节脱位或髌骨软化等,均会造成膝关节疼痛,上楼时疼痛症状会加剧。其中较为常见的是半月板损伤,半月板损伤后,在屈曲或伸直膝关节时,半月板后角及前角均会受到挤压,从而产生疼痛感,可拍摄半月板核磁共振来进行早期诊断。
3.膝关节病变
各种膝关节病变都有可能造成上楼梯时膝盖疼痛,如膝关节的髌骨关节炎。该病会造成髌骨和股骨的关节软骨损伤,上楼梯时髌骨关节会产生摩擦,从而出现疼痛感。严重的膝关节骨性关节炎会累及周围软组织、软骨及半月板等,因此上楼梯时会有膝关节疼的症状。
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跑步会伤膝关节吗
跑步一般不会伤膝关节,但若跑步姿势不当,可能会损伤膝关节,不利于身体健康。跑步是否会损伤膝关节,主要取决与跑步的方法、运动量,无法一概而论。一般情况下,若人群在跑步前做好充足的准备运动,适当拉伸身体部位,选择正确的跑步方式,合宜的运动量,通常不会损伤膝关节。适当跑步不仅可以增强体质,还可以增加机体的免疫力,有效预防病原体感染,对身体健康有一定的好处。但若患者跑步姿势不当,未做充足运动前准备工作,一次运动量过大的情况下,可能会导致肌肉拉伤,或损害韧带,从而伤害膝关节,导致患者出现疼痛、局部肿胀、活动受限的情况,不利于患者的身体健康。建议患者在做运动前,需充分做好运动前准备,以免损害膝关节。在日常生活中,需劳逸结合,切勿过度劳累。
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膝关节疼痛怎样进行肌力运动
强化膝关节周围,特别是股四头肌和大腿后侧肌肉肌力,对提高膝关节稳定性,缓解症状,改善膝关节功能有较大帮助。1、仰卧抬腿仰卧在平整的地面上,单腿屈曲另一条腿伸直,以大腿用力,将伸直的腿缓慢向上抬起15-20厘米,维持至少5秒,反复12次后换另一条腿,按同样方法运动。每组左右各12次,随后逐渐增加运动量,至3组。2、俯卧伸腿俯卧在平整的地面上,将一条腿缓慢向上抬起5-10厘米,维持5-7秒,反复12次后换另一条腿,按同样方法运动,每组左右各12次,随后逐渐增加运动量至3组。
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膝盖软组织损伤一般多久可以自愈
膝盖软组织损伤具体多久能完全恢复,主要看当时受伤的部位,膝关节累及的结构,以及受伤的严重程度,也有个人体质问题,因人而异。如果损伤比较轻微,单纯膝关节周围皮下软组织的挫伤,可以采取保守治疗,通过制动、休息、冷敷、减少运动量,或口服一些消肿、止疼、活血化瘀的药物治疗,一般3-4周可恢复到正常状态,达到自愈的目的。如果是膝关节内侧副韧带损伤,没有完全断裂,或半月板红区的损伤,可佩戴膝关节支具1个月,新型的内侧副韧带和半月板损伤就可以自我愈合。如果是膝关节前后交叉韧带的损伤,这种损伤是非常大,需要进行膝关节镜手术治疗,重建断裂的韧带恢复关节的稳定性。
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跑步跑的膝盖疼怎么回事
跑步以后出现的膝盖疼痛,首先要除外是过量运动引起的,过量运动也有可能会造成膝关节部位过度的受力、摩擦,引起软骨、半月板水肿及周围韧带、关节囊牵扯、痉挛。出现这些情况,跑完步以后要对膝关节部位做冷敷,避免过度膝关节屈伸和负重的活动,避免跑、跳、蹲起活动。如果疼痛较重,可口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛,如布洛芬、芬必得等。要注意休息,可以带护膝来保护膝关节,限制膝关节的活动,短期内要控制好运动量。另外,潜在的病变也会导致膝关节疼痛,需到医院骨科或关节科做相应的检查和处理。
换膝盖骨手术风险大不大
随着人类老化退变、寿命的增加,换膝盖骨手术是一个很常见的手术,所以,手术风险大家都很关心,手术的风险一般来说分为这么几大块,第一个就是跟手术本身有关系的,比如说手术的感染可能是关节置换手术,医生最关心的地方,手术的风险一般来说,手术的时候周围的环境,空间的要求是最高的,所以说出现感染的风险现在很小,所以说这一块不用太担心。但是至于说假体换的合适不合适,跟手术医生的水平有很大的关系,现在因为国家膝盖骨置换率也很高,手术也非常多,医生技术都很成熟,多数手术的风险,跟手术直接相关的并不大,但是这里重点要强调。另外一个风险风险,本身发生率并不是很高,但一旦发生之后对病人的生命可能产生重大的威胁,这就是手术以后出现下肢深静脉的血栓,血栓栓子一旦脱落进入肺,肺栓塞,可能会对病人产生致命的危险,所以这种风险是虽然是发生率不高,但是对生命的风险很大,这是各个医院在全国范围内都是极力采取措施,避免这种风险,也是医生病人都共同关心的一个很重大的风险。
怎么矫正宝宝膝过伸
宝宝膝过伸可以通过裸足矫形器,也就是一种特制的矫形鞋进行纠正,也可以让患儿做爬行训练改善。而爬坡训练也可促使宝宝膝关节周围肌肉张力降低,膝过伸现象可逐渐改善。此外,佩戴护膝也是一种不错的方法。
如何预防膝关节运动损伤
想要预防膝关节运动损伤,在运动前要做好热身准备,把肌肉、关节、韧带都活动开再运动;运动时要选择合适的鞋子、佩戴护膝,还要注意控制运动的强度,运动后按摩放松膝关节,也可避免膝关节损伤;多为身体补充营养,也有利于膝盖健康。
膝关节粘连的症状
一般情况下来说,膝关节粘连往往会导致患者出现为膝关节不能自主屈伸,屈伸时明显障碍。膝关节粘连可以分为两个方面:1、关节内粘连:来源于关节内骨折、韧带损伤、半月板损伤。关节镜治疗术后未及时锻炼,也可导致关节粘连。关节内粘连首先康复锻炼,保守治疗不满意的,可以在麻醉状态下行手法松解,手法松解仍不见效,可在关节镜下进行关节内粘连松解术。2、关节外粘连:一般见于股骨骨折,股骨骨折后未及时锻炼,可导致关节僵硬。粘连早期,可手法康复锻炼,如果疗效不佳,采取切开手术恢复膝关节的运动功能。同时如果大家在术后膝关节活动依旧明显受限的话,那么此时患者的膝关节还需要再度进行外科治疗,将患者膝关节周围粘连的情况完全解除,这样才能够达到根本治愈的效果。
膝盖骨裂怎么办
骨折吃什么好的快
实际上并没有特殊的药物或食物能明显加速骨折的愈合及康复,骨折的愈合速度与骨折是否开放、损伤部位及程度、患者的年龄及身体状况等都有很大的关系。合理的饮食、睡眠规律、营养均衡对骨折及创伤的恢复有一定的帮助。1、因为骨的生长需要无机质、有机质,有机质主要是蛋白类的,可以多吃一些瘦肉、鱼、鸡蛋。无机质主要是钙的成分,补钙的食品,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品、海鲜,尤其带着皮不太硬的虾皮,多吃点,里边有些生物钙对骨折的愈合很有帮助。2、骨折后需患肢制动,运动量减少,不建议食用油腻难消化食物,可多吃水果蔬菜补充维生素、利于营养吸收及消化,多晒太阳利于维生素D的合成。3、骨折以后可适当予以药物治疗,早期疼痛肿胀,予以消炎镇痛、消肿、活血化瘀药物治疗,后期可予以活血通络、改善微循环、促进骨折愈合及适当补钙药物治疗。
什么是膝关节骨质增生
遇到不同的疾病,要用不同的态度和方式来面对,膝关节骨质增生是一种多见于中老年女性和运动爱好者的疾病,男性也有可能会出现这方面的状况,应该要通过具体的症状和影像学检查来判断患者的实际现象,在治疗上主要采用对症处理方案。
年轻人膝盖冰凉怎么办
年轻人在出现膝盖冰凉的症状时,务必要注意加强保暖,而且最好是每天晚上都坚持使用热水泡脚,并对膝盖及周围肌肉做适当按摩,还可使用热毛巾热敷或者热疗的方法帮助缓解。除此之外,一定要调理日常饮食,必要时可服用消炎抗炎和抗风湿类药物治疗。
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膝关节疼痛是怎么回事
引起膝关节疼痛的病因有很多,如类风湿、半月板损伤等。临床上最常见的骨性关节炎,这种病人随着年龄增长,膝关节增生后关节腔变窄挤压变性后,继发性滑膜炎产生关节腔的积液引起膝关节疼痛。建议膝关节疼痛时,做一些精细诊断,然后做有效的干预。
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膝关节疼痛患者如何锻炼
膝关节疼痛患者运动时虽会产生一定疼痛,但并不导致病情加重。如果是骨性关节炎引起的疼痛,最佳的锻炼方式应该是骑车。可以减少关节的负重,从而避免半月板的进一步损伤,关节的屈伸运动能有效改善关节的血运,从而增强关节稳定性。
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