经期吃什么缓解痛经
发布时间：2019-01-0955504次浏览
很多的女性在自己每一次月经来潮的时候，基本上大部分都会多少出现一些不同的不适症状。其中很多免疫力比较弱的女性经常都会出现痛经这种情况。临床证明如果女性在月经期间，尽量控制注意自己饮食的话，那么也有可能减少痛经的情况，那经期吃什么缓解痛经？
1、含有大量的维E群的食物
女性朋友如果正处于月经期间的话，痛经也是正常表现之一，在这个时候可以补充体内的维生e，尽量选择该含量比较丰富的一些食物，这是因为在来月经的这个时间段中，女性朋友会开始出现缺乏各种维生素的情况，其中维生素E最容易丢失，所以要进补。
2、含有大量铁元素的食物
经过临床专门的研究表示大多数女人在自己来月经时，身体内将会排出大量的脏东西以及各种毒素。当过多的血流出体外的时候，就非常容易会产生这种贫血的情况，因为铁元素丢失的含量比较多，所以在此时进补含铁比较大量的食物就可以相对帮助缓解。
比如丰富的饮食对于月经期间的女性朋友是非常重要的。常见适合月经期吃的食物包括鱼肉、猪瘦肉、各种动物的肝脏、以及猪血或者是鸭血等等，这些食物的含铁量非常的大，很适合在月经期间的女性吃，疼痛感不至于那么剧烈。
3、荔枝
这种小巧可爱的水果在市面上非常常见，荔枝的果肉多味而且很鲜美，大人孩子经常都难以抵挡荔枝的诱惑，所以很多的人都特别喜欢吃一些荔枝，尤其是对于一些本身就患有习惯性痛经的女性朋友而言，荔枝这种水果可以有效的缓解经期发生的疼痛感。属于很好的缓解痛经水果之一，但是也别吃的太多，因为可能会受到寒气的侵扰。
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月经期可以喝西洋参枸杞水吗
月经期是否可以喝西洋参枸杞水，取决于个人体质。如果体质偏寒，通常不可以喝；如果体质正常，一般可以喝。若女性存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.不可以：西洋参枸杞水是西洋参和枸杞泡的水，具有一定的功效。西洋参性寒凉，若体质偏寒，可能会加重月经期间的不适症状，所以通常不可以喝。2.可以：西洋参具有滋补的作用，女性阴道出血会导致气血亏虚。若女性体质正常，通常可以适量喝西洋参枸杞水，可以起到一定的滋补气血的作用，有助于缓解不适。月经期间，患者需要注意保暖，若存在痛经的情况，建议女性使用热水泡脚，可以有效缓解疼痛。若存在不适，及时采取措施改善。
痛经用热水袋敷有用吗
痛经用热水袋敷是否有用，首先要看是什么原因引起的痛经。如果是宫寒引起的痛经，热水袋敷是有一定效果的。宫寒引起的痛经一般给予温经散寒暖宫止痛治疗，用热水袋热敷会促进局部腹部的经络疏通，对于宫寒痛经有一定的效果。如果痛经是由于气滞血瘀所引起的那么瘀证比较明显。热敷后血液循环加快痛经情况一般也不会缓解的。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，这时候用腹部热敷的情况效果则不明显。子宫内膜异位症引起的痛经只能服用一些止痛的药物才能起到真正缓解痛经的作用，其他辅助疗法一般效果并不十分的明显。
痛经能彻底根治吗
痛经能彻底根治吗?痛经可以分为生理性和病理性痛经两种，患者身体会出现很多不适的症状，最常见的就是腹部疼痛，有些患者还会出现，身体乏力，出汗，头痛的异常，需积极进行治疗，那么，痛经能彻底根治吗?我们一起来看看。
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痛经的发生与子宫平滑肌收缩、子宫内血管痉挛有关。它的发病因素比较复杂，与内分泌、盆腔器质性疾病、炎症、精神、神经等因素都有关系。就临床医学而言，痛经分为两大类，一类是原发性痛经，生殖器官没有器质性的病变，约占痛经的90%；另一类是继发性痛经，是由于盆腔内已有器质性病变引起。为了排出经血，子宫需要做收缩运动，只要排血不顺畅就会引起疼痛。一般于经前1-2天或行经第1天疼痛最为明显，经期的第二、第三天逐渐减轻以至消失。疼痛部位多在下腹部，有的波及整个腹部或腰骶部。严重时可以伴有恶心、呕吐、面色苍白、冷汗淋漓，甚至昏厥。中医认为痛经发生的病因主要有两种，一种是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。第二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成，可以使用一些活血化瘀、行气止痛类的中成药，例如丹莪妇康煎膏，在医生指导下服用1-3个月经周期，如果症状比较严重，可以延长到3-6个周期。
痛经就医检查项目有哪些
痛经就医检查项目有哪些?一直以来，痛经都是很多女性朋友都会经历的事情，这严重的影响到了女性的工作和学习，给日常生活带来了严重的困扰，专家称：轻微的疼痛是正常的生理现象，但是影响到了生活就可能是由于其他的疾病了，这就需要做个详细的检查了，那痛经就医检查项目有哪些，下面就请专家来介绍一下。
痛经吃些什么
在痛经期间，我们在饮食上需要注意，第一个是尽量不要吃一些生冷的食物。因为痛经它出现的基本原理，一个是一些炎症因子的释放，像前列腺素的释放，另外一个是肌肉的痉挛。这两者导致的疼痛，吃一些生冷的食物可能会加重这种疼痛的出现。另外一个就是一些高能量的食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以说在痛经的时候可以像喝一些热的红糖水，这样的话可能能够缓解痛经。除此之外，维生素对于缓解痛经也是很有效果的。所以说我们在饮食上要注意摄入足量的维生素，甚至可以考虑是一些复合的维生素来缓解痛经。如果说疼痛确实疼得很厉害，可以考虑吃一些止疼药来缓解疼痛。主要是一些非甾体类的抗炎药，我们还可以考虑像吃一些口服避孕药之类的，能够来缓解疼痛的状况。
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月经期间腰疼怎么缓解
月经期间女孩子子宫内膜脱落，形成月经，这时候失血量较多，常常引起腰痛。如何缓解：第一不能着凉，一定要热敷，用一些热水袋或者毛巾热敷小腹部；第二点要保持心情舒畅，中医讲女子以肝为本，肝气郁结会引起月经不规律，引起腰痛，所以说一定要保持心情舒畅；第三点，如果例假不正常，每次来月经都腰痛或者腹痛，临床叫痛经，这时候一定要找专业的妇科医生进行中医药调理，通过喝汤药或针灸进行调理，使例假和月经有规律，这样才能保持一个正常的身体状态。
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痛经吃药有副作用吗
大部分人痛经吃的都是止痛药物，像芬必得、散利痛这类药物，一般只有痛经的时候才吃，所以几乎没有什么副作用。但是一般来说止痛药物有可能会刺激胃肠道，引起胃痛不舒服，长期服用肯定对肝脏有损害。如果是长期用药，比如说口服短效避孕药来治疗痛经的患者，这时候就会带来一些副作用，首先就是药物可能会刺激食欲导致肥胖，另一个副作用就是会有血栓风险。如果家族有血栓病史，或者是年龄大于四十岁的人，不建议长期使用口服短效避孕药，可以考虑宫腔内放置曼月乐环。
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痛经吃什么
痛经期间不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、摄入足量的维生素等。一、尽量不要吃一些生冷食物。因为痛经出现的基本原理，是炎症因子的释放和肌肉的痉挛，吃生冷食物可能会加重这两者导致的疼痛出现。二、一些高能量食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以痛经时可以喝一些热的红糖水，能够缓解痛经。三、摄入足量的维生素。维生素对于缓解痛经很有效果，所以在饮食上要注意摄入足量的维生素，甚至可以考虑一些复合维生素来缓解痛经。四、药物止痛。如果痛经严重，可以考虑吃一些止疼药缓解疼痛。主要是一些非甾体类抗炎药，也可以考虑吃一些口服避孕药缓解疼痛的状况。
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痛经的注意事项
痛经的注意事项：首先需要避免食用寒凉以及辛辣的食物；其次需要注意保暖，多喝热水；再者，需要注意生活有规律，注意营养搭配。经常出现经期疼痛、腹痛的女性，要在生活中多注意常规的生活习惯。痛经的原因非常多，从中医的角度来说，可能是由于气滞，或者是寒凝，或者是痰湿引起的瘀症。在生活习惯上，要注意避免吃寒冷的食物，避免吃辛辣的食物，避免纠结，因为一旦情志郁结可能引起气滞，形成盆腔的巧克力囊肿的包块。因此对于痛经的病人，在经期要注意保暖，多喝热水，尤其是姜糖水，起到温经散寒、补气补血的作用。经期也要注意生活的规律，饮食的营养搭配。
女生小腹痛是什么原因
小腹痛对于广大女性属于很常见的疾病，女性小腹痛的病因在日常生活中是非常之多的，在医学上妇科疾病的种类是非常之多的，而女性小腹痛的原因主要有：原发性痛经、继发性痛经、炎症、某种妇科疾病引起的以及卵巢黄体破裂。因此，广大女性需要引起足够的重视才行。
痛经怎么解决
今天我想和大家再谈一个老生常谈的问题，就是痛经。其实有的人讲痛经你还谈，痛经根本不是病，是，正常的生理性的痛经它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛经也痛得死去活来的，那这个时候你就得管它，正常的生理性痛经什么样子，就是月经期痛，但是可以忍受，不会影响到我们的学习、生活，我见的最重的，这种，就是很重痛经是什么样的呀？根本没法上学，也没法上班，就是在家里躺着、趴着，痛的死去活来的，甚至吃止痛药都不管用，这种痛经就需要治疗了，需要来医院，我们看看到底怎么回事儿，因为有的人痛经是生理性的，有的人痛经就是病理性的，病理性痛经都有哪几种？比如说卵巢的巧克力囊肿、卵巢的子宫内膜异位症、盆腔的子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤，它都会产生这种顽固性的痛经，而且越来越重，一次比一次重，那这个时候出现了顽固性的渐进性痛经怎么办？一定来医院找医生看一下，去做进一步的检查。除外这些问题之后，如果是生理性的痛经，又是比较严重的，那这个时候可以给你吃一些止痛类的药，甾体类的抗炎药进行治疗，慢慢的就好了，当你结婚了生完孩子了，痛经就会逐渐减轻。那么，月经期不吃凉的，不吃辣的，不吃刺激性的，不劳累，不去瞎弄，不用凉水，不受凉，大家一定要注意这些事情。
经常痛经怎么办
经常痛经需要搭配适量的休息，不要让自己太劳累，在月经期间尽量选择卧床，如果是一些痛经比较严重的女性，不妨多吃一些含钙比较多的食物，另外，女性在月经期间也应该注意下体的健康清洁，内裤也应该要干净勤换，不要有不良的情绪，学会控制自己。
痛经能艾灸吗
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段。女性朋友有痛经的，在家里就可以自己去做灸法。因为灸的作用是通过一种温热的方法来疏通经络气血从而散寒祛湿。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，是很适合于用灸法的。平常老百姓一般不太知道穴位，可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛目的。
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