产后脱发一般都发生在产后两个月后，一般是因为此时身体激素逐渐恢复成正常水平，伴随着雌性激素的平稳回落，产妇容易出现脱发情况，甚至根据个人情况的不同出现较严重的情况。那么产后脱发严重怎么办？

1.摒弃旧式坐月子法
　　旧时因为生活条件较差，生完孩子不能洗头，因为干不了，所以坐月子不能洗头变成了的头条准则，然而，如果你是溢脂性头皮，毛囊里几天就挤满了油，紧接着就发现似乎整个头发都浸泡在油里的感觉，所以我们要尽量在月子期间洗头，能有效缓解脱发严重的情况。

2.合理膳食
　　饮食上，我们尽量吃一些蛋白质含量高的物质，头发基本是由蛋白质构成的，所以及时对蛋白质的补充也能有效防止脱发，强韧发丝。于此同时，摄入一定量的水果蔬菜等物质，其中的维生素能促进蛋白质的摄取保护发根，也能减少脱发。这样不仅宝宝能得到足够的营养，也能在一定程度上对大人的身体得到更好的营养补充。

3.适当按摩
　　尽可能的在每天早上用木梳子梳头，让梳齿的滑动对头皮进行一定的刺激按摩，闲时也可以用指头轻触头皮，达到按摩效果。对穴位适当的按摩可以有效缓解脱发严重，同时适当的按摩头皮，能够促进血液流动，增加血液循环，对于身体健康也有很大的益处。
　　现在大家还在担心自己的脱发严重吗？产后脱发严重，只要我们适当的分析原因，并且根据个人情况的及时洗头，摒弃旧式月子法，合理膳食，一定程度上对穴位进行按摩刺激都能在一定程度上缓解脱发严重等情况。