俗话说“一白遮百丑”，所以许多爱美的女孩子总想让自己的皮肤变得更白一些，除了使用美白产品外敷之外，还想通过中药内服来调理，这时候可能会有人选择用天冬煮水、煮粥等方法来美白，那么，天冬的功效与作用有哪些？天冬可以美白吗？

一、天冬的功效与作用
　　1、延缓衰老：因为天冬中的天冬酸、多糖等物质都有抗氧化，清除身体自由基的作用，所以经常食用天冬，可以有效的延缓衰老。
　　2、抗菌：天冬根有很好的抗菌作用，对于多种病菌，比如白喉杆菌，肺炎双球菌，葡萄球菌等都有一定的抑制作用，所以身体有炎症的时候可以适当的服用一天冬。
　　3、抗肿瘤：研究发现，天冬有很好的抗肿瘤的功效，尤其是对白血病有一定的治疗作用。

4、清热去火：因为天冬性寒，服用天冬有清热去火的作用，对于阴虚肺燥引起的咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑等症状，因为阴虚火旺导致的头晕耳鸣，腰膝酸软等症状，因为胃火大导致的食欲不振，肠燥便秘等症状，都有一定的疗效。
　　二、天冬可以美白吗
　　天冬是有美白效果的，在古代的药典上就有记载，经常服用天冬可以让皮肤白净，但是不会让头发变白，甚至老年人经常服用天冬还可以让自己头发变黑，“脸色童色”，所以天冬有美白作用。

现代药理学也发现天冬中含有天冬酸、多糖，都是抗氧化的物质，经常服用天冬，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，让皮肤变得柔滑滋润，有光泽。
　　三、食用天冬的方法
　　除了用天冬煮水服用之外，建议经常吃天冬美白丝瓜露，就是把洗净切片的丝瓜和泡水30分钟的薏仁，姜丝，茯苓一起放到锅中，加上适量的清水炖煮15分钟，取汁饮用，不但可以有效的美白皮肤，而且还有瘦身丰胸的效果。