许多孕妇在怀孕中晚期，会出现腿和脚浮肿的症状，一般经过一晚上的休息，早晨睡醒后下肢浮肿症状会轻一些，大量的活动后，下肢浮肿症状会更加严重，所以在下午和晚上下肢浮肿症状会更明显，当浮肿症状比较严重时，连鞋子都穿不进去，那么，孕妇下肢浮肿怎么办呢？

一、多休息
　　在怀孕中晚期出现下肢浮肿症状，和下肢血液回流受阻有很大的关系，此时要注意多休息，这样就会大大的减轻心脏、肝脏、肾脏的负担，浮肿症状就能减轻或者消失。
　　二、注意保暖
　　当血液循环不畅通的时候，下肢也会出现浮肿症状，所以孕妇有下肢浮肿症状时，要注意保暖，这样可以促进血液循环，对缓解消除下肢浮肿也有很好的帮助。

三、穿合适的衣服
　　如果穿的衣服太紧，也会导致血液循环不畅，引发下肢浮肿，所以在怀孕期间应该穿一些宽松的衣服，尤其是要注意选择松口的袜子。
　　四、低盐饮食
　　怀孕期间，如果摄取的盐分太多，会导致水潴留引起下肢浮肿症状，所以低盐饮食也有助于消除水肿，建议每天食盐的摄取量在6克以下。
　　五、穿弹性裤袜
　　如果孕妇的工作需要长期站立或者长时间坐着，这样也会导致血液堆积在下肢，出现浮肿症状，如果在早晨出门前穿上孕妇专用的弹性裤袜，可以有效的缓解下肢浮肿症状。

六、抬高双腿
　　当孕妇下肢浮肿时，可以在休息的时候把双腿抬高15~20分钟左右，这样可以促进血液的回流，不但能缓解孕期水肿症状，并且还能有效的预防下肢静脉曲张的出现。
　　七、左侧卧位睡姿
　　如果孕妇有下肢浮肿症状，在晚上睡觉的时候要采取左侧卧位，这样也能减少血液回流的阻力，注意缓解下肢浮肿症状。