生活中患上脑中风的人群是很多的，这种疾病的出现造成很多的患者的生活不便，因此，生活中人们应该注意了解此病的预防方法，远离疾病的侵害，那么接下来小编就为大家详细的讲一讲中风的预防和护理，希望可以帮助到大家。

中风的预防：

洗澡水温不可过高过低：

特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。

大便时不可过于屏气用力：

便秘是很多老年人，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。

大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。

中风的护理：

银杏对于脑中风的患者来说能够有效的预防疾病的发作，而且还能够帮助减低在疾病发作之后的脑部受损的程度，并且能够保护到患者脑部的功能，但是需要注意的是，不能够食用过多的银杏，因为如果食用过多的话反而不能够起到相应的疗效了。