头疼可能是在汗蒸之后由于身体过热或脱水引起的常见不适感，可通过补充水分、适当休息、冰敷、避免刺激物等方式缓解。

1.补充水分：汗蒸会导致身体失去大量水分，而脱水可能是导致头疼的原因之一。饮水可以帮助补充身体所需的水分，有助于缓解头疼。

2.适当休息：在汗蒸后，找一个凉爽、安静的地方休息，有助于缓解症状。

3.冰敷：建议用冰块或者冷水浸湿的热毛巾冰敷头部，有助于缓解疼痛。

4.避免刺激物：汗蒸后，应避免食用刺激性食物，如咖啡因、酒精等，以免加重头疼症状。

除以上方式，还可以通过其他方式缓解，例如按摩、针灸、药物治疗等。如果不适症状严重，建议及时前往医院就诊。