铁皮石斛是寒性的中草药，虽然能够养阴生津、补益脾胃，具有缓解睡眠的效果，促进肠胃消化，但是并不建议大量的服用，因为在大量服用时就可能会影响到个人的健康，比如若是身体虚弱或脾胃虚寒者服用，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

铁皮石斛是一种比较常见的中药草，具有养生的效果，常见的作用为消炎祛热以及补益脾胃，能够对于个人健康会有一定帮助。可是与此同时也应该了解铁皮石斛到底是一种什么物质的中草药，那么石斛是凉性还是热性呢？

1、石斛是凉性还是热性的

铁皮石斛是寒性的一种食材，所以虽然它有很多的功效，依然不建议大量的食用，否则就会影响到健康，一般只选择适量的服用，可以有效达到养阴生津、补益脾胃以及消炎祛热的效果，如果使用得比较多，就可能会给身体造成负担。

2、铁皮石斛服用注意事项

铁皮石斛不仅具有消炎祛热的效果，还能够有效改善肠胃消化，具有缓解人们睡眠的作用，可以让人睡得比较安稳，同样可以有效改善失眠的症状，可是也建议不要一下子吃得太多，以免影响个人健康。
服用时可以将铁皮石斛清洗干净，和其他的食物放在一起吃，基本大部分的人都可以吃，能够拥有着多种效果，对个人健康会有帮助。但是铁皮石斛的刺激性比较高，所以并不适合大量的使用，可能对于人体肠胃会产生影响，建议体质虚寒的人不要食用，否则会导致情况变得更加严重。