肝癌晚期有传染吗
发布时间:2022-05-202953次浏览
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对便秘有帮助的水果有哪些
对便秘有帮助的水果很多,草莓、猕猴桃、雪梨、西柚等水果润肠通便效果更好。1.草莓:草莓中含有丰富的膳食纤维,常吃草莓可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,有助消化、防便秘、预防痤疮的作用。2.猕猴桃:猕猴桃是低热量、低脂肪、高维生素、高膳食纤维的水果,常吃猕猴桃,可促进肠胃蠕动,润肠通便,清除体内堆积的有害物质,提高机体抗病能力。3.雪梨:雪梨味甘,性寒,有生津润燥、清热化痰的作用,雪梨中含有丰富的膳食纤维等营养物质,也能润肠通便。4.西柚:中医认为,西柚味甘、酸,性寒,归胃、肺经,可清热润燥、生津止渴、行气宽中、开胃消食、润肠通便。现代医学认为西柚中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,使排便顺畅。
什么青菜维生素最多
青菜中含有人体所需的各种维生素,尤其是芹菜、白菜、花菜以及西兰花的等维生素含量相对于其他蔬菜要高许多,这些蔬菜中所含的各种维生素,不仅能够促使皮肤白净细腻,还有利于促进牙齿以及骨骼正常的生长,另外还具有保护视力,提高记忆力等多方面的功效与作用。