脑髓失养的症状一般表现为记忆力下降、睡眠障碍、四肢乏力等症状，可通过补益肝肾来调节。

脑髓失养属于中医中的理论，一般表现为用脑过度和营血暗耗，可导致五脏亏虚、脑无所养，从而出现记忆力下降、反应迟钝等症状。此外还可因心脾两虚导致心悸、失眠、四肢乏力、多梦、肝肾不足、头晕、目涩、健忘等不适症状。

可通过补益肝肾、调养心脾使气血充沛、肾精充足，从而达到健脑益智、促进思维增强记忆和延缓大脑衰退的目的。平时应注意劳逸结合，避免做剧烈的运动。可每日做一些有氧的健身运动，使头脑清醒，能够有效改善脑髓失养的症状。