博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

为什么练腿最累

发布时间:2023-09-043348次浏览

练腿指的是腿部训练,没有腿部训练最累这个说法,腿部训练比较累的原因可能是腿部肌肉量大、训练量大、位移距离长、带动肌肉群多、持续刺激等。具体分析如下:

1.腿部肌肉量大:由于腿部肌肉重量大,且在训练腿部时还会调用大量其他部位的肌肉。

2.训练量大:由于腿部的重量比较重,因此训练时身体将会需要更多的力量带动腿部运动

3.位移距离长:腿部离人体的核心比较远,肌肉的纤维长度也就可能更长,给神经的压力比较大,导致消耗增多。

4.带动肌肉群多:腿部训练时需要集中注意力来保持发力的均衡和身体的稳定,因此腿部训练会让身体比较累。

5.持续刺激:腿部训练后,还需要用腿部进行走路运动,因此腿部训练后可能会比较累。

建议在日常生活中避免过度劳累,注意劳逸结合。

相关推荐

01:04
宫颈肌瘤手术是微创吗
通常情况下,宫颈肌瘤手术是否是微创手术需要结合病情程度来判断。如果患者子宫肌瘤的病情较轻微,通常是微创手术;若患者病情程度较严重,则不是微创手术。1、是:宫颈肌瘤手术通常有子宫切除术、宫颈切除术、腹腔镜手术等手术方法。若患者宫颈肌瘤的症状较轻微,宫颈肌瘤体积较小,则会使用微创手术进行治疗。2、不是:如果患者症状较为明显,肿瘤较大,并伴随白带异常、尿频等现象,此时则需要较大的手术进行治疗,通常不是微创手术。建议女性在术后保持良好的生活习惯,避免食用辛辣、刺激类的食物,如辣椒、生姜、芥末等,饮食以清淡为宜。注意多休息,避免过度劳累和熬夜,并且定期前往医院复查。
01:04
月经是30天来一次吗
一般情况下,月经并不一定是30天来一次,通常是28-30天来一次,具体时间会因人而异。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,是一种正常的生理现象。正常月经具有周期性及自限性,通常月经周期是28-30天。由于每个人的情况不同,体内分泌的激素水平不同,会导致时间有所差异。因此,月经不一定是30天来一次,也有可能是28天左右来一次。有些女性在月经期间可能会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并可出现腹泻、腹痛等功能性胃肠病。若出现不适症状,应及时就医。女性在月经期间应注意腹部保暖,避免着凉。应避免食用辣椒、芥末、冰淇淋等辛辣、生冷的食物。
01:11
哺乳期挂左氧氟沙星氯化钠多长时间能喂奶
左氧氟沙星氯化钠一般是指左氧氟沙星氯化钠注射液。哺乳期妇女遵医嘱静脉注射此药物后,通常在三天左右能喂奶。如果哺乳期间出现不适,建议及时就医治疗。左氧氟沙星氯化钠注射液是一种全身用抗菌药,一般用于治疗敏感菌所引起的中、重度感染,比如呼吸系统感染、尿路感染、肠道感染等。在哺乳期妇女治疗期间,可能会导致药物成分通过乳汁吸收进入婴儿体内,给婴儿造成不良影响,出现腹泻、呕吐等症状,所以妇女在治疗期间应停止哺乳,应在静脉注射此药物三天后再进行哺乳,三天后药物通常已经在妇女体内代谢掉,此时哺乳一般不会对婴儿有影响。在哺乳期间,妇女应多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物,比如鸡蛋、苹果等,提高身体免疫力。
01:24
醋酸氟轻松乳膏可以涂外阴吗
一般情况下,若外阴存在炎症,则可以遵医嘱使用醋酸氟轻松乳膏涂外阴;如果是外阴阴道假丝酵母菌病或外阴病毒感染而引发的皮肤瘙痒,则不可以涂醋酸氟轻松乳膏。1.可以:醋酸氟轻松乳膏是一种肾上腺皮质激素类药,可以治疗多种皮肤炎症,比如接触性皮炎、脱溢性皮炎、神经性皮炎等,具有较强的抗炎性和抗过敏性。若会阴部出现红肿、瘙痒的情况,可以在医生的指导下使用醋酸氟轻松乳膏涂抹于外阴用于治疗。2.不可以:醋酸氟轻松乳膏不能用于真菌性或病毒性皮肤感染。若外阴出现病毒感染,则不可以使用醋酸氟轻松乳膏,使用后可能没有治疗效果,甚至可能会加重病情。同时,醋酸氟轻松乳膏是一种抗生素,长期使用可能会产生耐药性,引起皮肤萎缩、毛细血管扩张,从而加重皮肤感染。患者若在使用醋酸氟轻松乳膏时出现身体不适,应及时停止使用,避免不必要的副作用和风险,之后再前往正规医院就诊,明确病因。
01:53
顺产侧切后走路伤口磨得疼
顺产侧切后走路伤口磨得疼可能与局部摩擦刺激、外伤、伤口感染、盆腔炎、局部粘连等原因有关,患者应进行对症治疗。若是症状持续加重,建议患者及时就医并治疗。1.局部摩擦刺激:在伤口没有完全愈合的情况下,此时走路会造成摩擦疼痛的现象。建议患者注意休息,身体未恢复前不要下床活动。2.外伤:顺产侧切后若是受到外伤,会使患者有走路伤口疼痛的现象。建议遵医嘱服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物改善。3.伤口感染:术后护理不当,伤口发生感染后也会有局部疼痛的情况,患者需要在医生建议下使用红霉素软膏、盐酸左氧氟沙星胶囊、聚维酮碘溶液等药物治疗。4.盆腔炎:术后没有注意护理,盆腔发生细菌感染,走路伤口疼痛的发生概率就会比较大。建议遵医嘱服用妇科千金片、宫炎平片、妇乐片等药物治疗。5.局部粘连:如果胎儿发育得较大,在分娩时容易有会阴部位局部粘连的情况,所以可能会感觉磨得疼。患者需要遵医嘱通过手术解除粘连。患者在恢复期间,应保持饮食清淡,不可食用过多雪糕、麻辣烫等生冷、辛辣的食物,以免影响病情恢复。
他达拉非片多久起效果
一般情况下,他达拉非片用药后30分钟左右可以起效果,由于个人体质不同,服用后出现效果的时间也会有所差异。具体分析如下:
还不知道俯卧撑可以减肚子?快来看看吧
前段时间,接收了一位患者李先生。他告诉我他是一位典型的都市白领?,长期的工作压力和不规律的生活习惯使他逐渐走上了肥胖的道路,尤其是肚子上的赘肉?,如同一个沉甸甸的“啤酒肚”?,给他的生活带来了诸多不便。
用什么洗阴茎最好
一般情况下,没有用什么洗阴茎最好这种说法,患者可以用温热水、复方黄柏洗液、苦参洗液等方式洗阴茎比较好。具体分析如下:
房早总数多少是正常
房早为房性早搏的简称,24小时房性早搏总数不超过1000次为正常。
氨酚麻美干混悬剂治疗风寒还是风热
氨酚麻美干混悬剂是治疗感冒的西药,无论是风寒感冒还是风热感冒通常都可以服用这种药物抗感冒。