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熬夜伤阳气还是阴气

发布时间:2022-02-233462次浏览

熬夜伤的是阳气,晚上进行充足的睡眠是阳气与阴气进行互相滋养的前提。

中医学角度来讲,睡眠是人体"阳”进入"阴”与"阴”进行交感互养的过程。晚上有充足的睡眠,这是遵循大自然的规律,白天太阳高挂,地表阳气充足,也是人进行活动的时间,而夜晚,太阳下山,阳气入于地下。

人也应该白天随着日出而起,顺应自然阳气的消长规律。夜晚则应适时入眠,这样阳气才能与阴气互相交流,互相汲取营养,如此,阳气、阴气都能够得以滋养,从而保持健康的身体。

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