胃酸的人吃含碱性的、低脂低糖以及含蛋白质较高的食物比较好，主食最好以面食为主。

1、碱性食物

比如菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的含碱性的蔬菜，含碱性的水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果等，少吃酸性含量高的食物，例如豆类、花生等。

2、饮食方面要低脂低糖

高油脂和含糖量高的食物，不容易被消化，这些食物余留的糖分在胃肠道内继续发酵，会导致胃酸分泌增多。同时，还要避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒，咖啡等。

3、多吃蛋白质比较高的食物

因胃液分泌过剩会刺激胃壁，豆腐、鱼、牛奶等高蛋白食物可以很好的保护胃粘膜。

4、胃酸过多应以面食为主

面食能稀释胃酸，馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。