自己在家怎么戒毒?毒品已经越来越深入到我们的生活。很多的人可能都已经沾染上了毒品，我们可能都了解毒品给我们的危害，但是因为我们一旦吸上了毒品，想要戒掉是非常的困难，很多人不想去医疗机构戒毒，只想自己在家戒毒，那么我们在家如何做才能戒掉冰毒呢?一起了解一下吧!

在家如何做才能戒掉冰毒

1、药物治疗

使用戒毒药物进行戒毒，是比较常见的戒毒的方法，用药物来压制我们的毒瘾，是有一定的效果的。对于戒冰毒的药物，患者要慎重选择，有些药效明确，能逐日减轻并消除戒断症状和体征，特别是前三天的药效必须明显。起效快，具备明确控制戒断症状的时效作用关系。安全，无严重不良反应等毒副作用。

2、加强体育锻炼

戒毒的患者可以每天多多的锻炼身体，注意我们平时的活动。多多的注意平时的饮食。加强体育锻炼对于戒冰毒有一定的辅助作用，还需要注意的是，在戒毒治疗中，戒毒人员的膳食营养、作息制度、活动安排等，一切必须服从管教医生的科学合理安排，怎么在家戒冰毒如多食易消化食品，加强营养补充多吃水果等等。

3、戒断冰毒状往往难以忍受

如果我们毒瘾发作的时候，患者非常的难受，我们可以咨询一下医生来采取相应的措施来缓解。在戒毒的时候，患者一定会经历一个特别痛苦的过程，所以，首先要注意帮助戒毒人员度过这段最难熬的时刻，怎么在家戒冰毒对反应特别强烈者，医治人员可因人而异，采取相应地药品来对症辅助治疗措施。

在家如何做才能戒掉冰毒?在家戒毒没有正规的戒毒的方案，一切只能通过我们现有的方法来进行戒毒，戒毒不仅是需要好的戒毒的方法，还需要我们有坚定的信心，还有持之以恒的毅力，这样我们才能够戒毒成功。