作息不规律，休息不好，饮食不规律就会引发慢性肠炎，饮食不干净同样也会引发慢性肠炎，如果想要一个好的肠胃，首先要改变自己的作息习惯以及饮食状况，一般现在大多数的年轻人都有慢性肠炎的情况，大多数都是他们作息时间不规律，饮食不注意所造成的，我们应该如何治疗和预防呢?

早上不可以贪睡，早起，然后吃早餐，早餐一定要吃好，不可以吃的过分饱，吃个七八分饱就可以，然后开始到外面散步，消化食物，还可以呼吸新鲜的空气，对于自身的身体也有很大的好处，不可以睡到日晒三竿，然后起床大吃一通，这样，会增加肠胃的负担，有害身体健康!

饮食要注意，不要过分油腻，饮食要清淡，不可以吃辛辣的食物，以免引起对肠胃的刺激，引起身体的不适，多喝水，多运动，有助于肠道的蠕动，减轻肠胃的负担，多吃水果蔬菜，补充身体内的维生素，有助于肠道的健康。

不可以吃外面的食物，比如各种的米线，方便面之类的食物，对肠道都是有损害的，还有大量的细菌滋生，吃了以后，都会对人体以及肠胃造成影响，甚至时间长了，会危及人的生命，多以要自己经常冻手自己做饭，这样才健康。

慢性肠炎患者应多注意饮食情况，多休息，改变自己的作息习惯，让自己拥有一个健康的身体，患有慢性肠炎的人，要尽早的上医院治疗，以免发生病情恶化的情况。