要知道怎么预防散光
眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯,眼科专家指出,经常揉眼睛可能引起散光,导致视力模糊。散光是很多人眼部容易出现的问题,出现散光以后就要及时的治疗和矫正,想要矫正就得知道散光的度数,那么,下面介绍一下要知道怎么预防散光?
1、应间断性用眼。每小时近距离用眼后,休息10分钟左右或向远处眺望,要养成良好的生活习惯。
2、合理饮食,多做户外活动。保证睡眠,每天至少睡眠大于8小时,要定期进行眼睛的检查和保健。
3、定期进行眼睛检查,及时加以矫治,以防止视力迅速下降。
4、自然采光时,窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。
专业人士提醒家长读者朋友们,孩子到了六七岁,眼睛的功能已经发育完全,孩子6岁以前是矫正的黄金时期,应及时带孩子到医院检查,并佩戴矫正眼镜。因此孩子在3岁左右时,就应对眼睛作全面检查,发现问题可以及时纠正。另外,教育孩子多吃蔬菜水果,对预防眼睛散光有一定作用。
最好3~4岁时做第一次全眼部检查,以后年定期眼部检查1~2次。指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾。看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。选择读物时字体要清晰,不可太小。
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