正确的保养卵巢，能够减缓女性衰老速度。平时大家需避免胡乱服用激素类药物和止痛药物，以防影响卵巢活性和卵巢发育。平时同房时，还应做好避孕措施，防止意外怀孕人流，而危害卵巢及子宫健康。

女性卵巢可以分泌出较多身体所需的激素，如雌激素和孕激素等，能够帮助维持内分泌和骨代谢。如果卵巢功能不好的话，会引起骨质疏松、月经失调等问题，可通过日常保养缓解卵巢老化的问题。那么女人平时怎么保养卵巢呢？

1.不乱吃激素类药物

盲目服用激素类药物和保健品，会严重刺激卵巢功能，产生较大的负面作用，易提高患有卵巢癌的几率。正确的补充含有叶酸、维生素C、维生素E成分的食物，可增强卵巢保护及防御能力，防止患病。

2.不盲目服用止痛药

存在痛经症状者，为了能够缓解疼痛感，会盲目、频繁性服用止痛药物，但长期使用止痛药，会抑制大脑神经，及卵巢活性，影响卵巢发育。

3.做好避孕措施

正确、合理的避孕措施，不光能够减少意外怀孕和患有性病的风险，更有利于卵巢保养。因每人工流产一次，女性卵子质量及子宫条件便会变差一次，频繁性人流可引起不孕。