琳达是一个35岁的白领，工作常常加班，饮食也不规律，常常在办公室吃一些没有营养的快餐。最近1年琳达多了一个难言之隐-宫颈炎。经常觉得小腹坠胀，腰部也不舒服，小便很频繁，最难受的就是私处瘙痒了，这让琳达常常在开会的时候无法专心。吃了不少的抗菌药，但是一旦停药，症状就又出现。无奈琳达去看了中医。

中医认为琳达的宫颈炎是湿热下注导致的，湿热下注型宫颈炎的表现为：带下量多，色黄白或为脓性，或带血丝。性交痛或性交后阴道出血。腰酸坠胀，腹胀下坠，或有小便频数疼痛、阴痒，口苦咽干。舌红苔黄腻，脉弦滑。

根据琳达的要求，医生没有给她开药，而是告诉了琳达一个按摩配合食疗治疗宫颈炎的方法。

按摩

先把手掌搓热，然后用手掌向下推摩小腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，痛点部位多施手法，以有热感为度。最后用手掌揉腰骶部数次后，改用搓法2～3分钟，使热感传至小腹部。持续数周后，症状会有明显的改善。

食疗

马齿苋瘦肉汤

材料 ：猪瘦肉250克，马齿苋、芡实各30克。

制作方法：将马齿苋、芡实、猪瘦肉洗净一起放入锅；加清水适量，大火煮沸后改小火，煲2小时，佐餐食用。

琳达坚持自我保健2周，觉得效果不错，于是又巩固了2周。现在她宫颈炎的症状已经消失了。琳达计划今后定期按摩一下，每周吃一次这个马齿苋瘦肉汤，预防宫颈炎复发。