滑膜炎是一种多发性疾病，该病是发生在关节内部的炎性病变，滑膜受到刺激产生炎症，滑膜炎给患者的生活和工作带来的困扰，我们要多加重视，不过，依然有很多人对它不适很了解，不能够及时的做好治疗及护理措施，使得疾病给身体造成极大的危害，这样的情况是要不得的，下面就来为大家讲解脚踝滑膜炎怎么预防？

1、脚踝出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

2、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

3、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

4、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

以上是对脚踝滑膜炎怎么预防的介绍，生活中疾病或多或少的存在着，影响着人们的身体健康，做好有效的治疗及护理能够更好的保障自身的健康，上文讲解的相关知识，希望对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。