很多人都喜欢看一些养生类的节目，现在养生类的节目也会介绍很多有用处的知识，比如胆囊结石这种疾病的预防专家就分析过，接下来我们就一起来看看专家介绍胆囊结石要怎么预防吧。

1、要有规律的吃三餐，特别是早餐，不规律的饮食习惯会加大患胆囊结石的患病率。油腻高热量的食物也要少吃，多吃水果、高纤维的食物。

2、注意饮食。少吃高脂高热量食物，多吃富含维生素A和维生素C的果蔬及鱼类等食物，注意膳食纤维的补充和摄取。

3、多喝水并且多排出。多喝白开水可以促进排尿畅通，稀释尿液成分，减少胆囊结石危险。少喝饮料，甜的饮料会让血脂增高，会产生胆固醇类结石，要少喝。

4、适当增加运动可以促进新陈代谢，降低胆囊结石的患病率；同时要避免不合理的快速减肥，不合理的减肥方式会破坏人体的新陈代谢，降低人体免疫力。

5、患了胆囊结石要及时就医，胆囊结石虽然是容易治疗的疾病，但如果不及时就医，可能发生严重的并发症，甚至会降低生活质量，严重时可能危及生命。

6、注重个人的卫生习惯，要防止蛔虫感染引发胆囊结石发病。所以我们要经常洗手，比较饭前便后，还有吃蔬果的时候，要注意清洗再食用。

上文中对于胆囊结石的预防办法已经进行了详细的介绍，大家在生活中一定要做好预防，避免疾病找上我们哟。