概述：

夜宵，这大家都吃过吧，而且有这个习惯的朋友们还不在少数哟！下面我将会就这个问题向大家做一个简短的介绍，希望大家能够从中有所收获。

经验：

首先，吃夜宵会导致结石。这是由于我们饭后4小时左右，体内是会对钙进行排出的，而我们再吃夜宵的话，就会导致我们在睡觉的时候钙无法再排除了，堵塞在尿路中，从而导致结石。

其次，夜宵还会使我们患上脂肪肝。这是因为晚上的时候，我们胃的消化能力会减弱，而此时在吃夜宵的话，就会导致我们所吃的东西囤积在胃中得不到消化，进而就演变成了脂肪肝。

最后，吃夜宵还会导致我们失眠哟！这是由于我们食后，器官会对所食的食物进行消化，从而向大脑发出讯息，就导致了大脑及大脑皮层的兴奋，这样我们也就因此而失眠罗，所以建议大家夜宵还是少吃。

注意事项：

夜宵，常吃的话，其实对于我们的胃是十分的不利的，所以，为了我们自身的身体健康，建议大家还是少吃夜宵。