拇指外翻虽然不是一种多么严重的疾病，但是它影响外形的美观，严重的话也会给患者造成很大的痛苦，所以我们也要引起一定的重视，拇外翻的预防工作如何做好呢，现在拇外翻是一种非常罕见的疾病，那么怎么预防拇外翻发作？我们这就了解一下。

1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋.

2、做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度.

3、每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧.

4、借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用.

5、 当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法.通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯.

了解了以上有关拇指外翻的预防措施，相信他能够给大家一定的帮助，只要我们在日常生活中注意就可以避免一些疾病对我们身体的侵害。平时的时候如 果想要预防拇外翻这种疾病的话可以借助一些矫形器材，同时也可以平时做好一些护理运动，最后希望朋友们都能够远离拇外翻这种疾病。