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吃南瓜通便吗

发布时间:2022-08-223645次浏览
南瓜适当摄入下,可以达到通便的作用,改善便秘现象。

南瓜是比较常见的食物,南瓜里面包含有膳食纤维,膳食纤维进入肠道后,可以吸收水分膨胀,可以增加粪便的体积,而且还能够对肠壁进行刺激,促进肠道蠕动,帮助肠道将粪便排出体外。排便困难的人群可以适当的吃一些南瓜,南瓜可以帮助排便困难改善。

而且南瓜属于营养价值比较丰富的食物,100克南瓜里面包含6.5克碳水化合物、7116微克胡萝卜素、1500微克叶黄素类、340毫克钾、2553.9微克维生素A等,适当的吃一些南瓜,也能够给身体提供多种营养成分,有利于身体维持机能运转。

不过在吃南瓜时需要控制南瓜的摄入量,适量即可,如果南瓜摄入过量,可能会增加肠胃的负担,可能会诱发肠胃不适。而且南瓜作为食物,无法发挥等同于药物的功效,所以不能治疗疾病。

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