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心理亚健康应如何摆脱?
病情描述:
因为我是心理亚健康,那我应该怎么走出这个困境?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-08-25 14:06
    改变心理亚健康的方法其实很多,我们可以通过环境改变、生活工作节奏的调整、短时期内集中休息、别人劝慰、自我调整或心理咨询师的疏导等,上述不良自我感觉和症状常常能缓解,持续时间未超过2周,也能正常生活、学习和工作(效率可能会下降)。
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