喝豆浆有降血脂、降血糖、瘦身美体等好处。适量饮用豆浆可维持正常的营养平衡，在一定程度上降低血压、血脂，减轻血管负担，保护血管。而且豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，起到一定的预防糖尿病的作用。