不是所有的水果都是含有丰富的维生素C的，这个是片面的，我们举例子来说，以100克水果的维生素c的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，香蕉，桃子各含10毫克，梨子仅含4毫克。因此，要想补充足够的维生素c，我们在吃水果时就应该所选择，不是什么水果的维生素C都是一样的。