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怎么补充膳食纤维?
病情描述:
我运动量特别的少,就很容易出现便秘,想补充一些膳食纤维,该怎么补充膳食纤维啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 22:55
    吃些膳食纤维是可以有效治疗便秘的,如果膳食纤维摄取不足,再加上运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以,一日三餐最好多吃粗粮和蔬菜来补充膳食纤维。
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