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什么粥具有补血的作用呢?
病情描述:
我妹妹贫血严重而且气色看起来一直不好,什么粥具有补血的作用呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-08-27 22:07
    女性补血当选黑糯米补血粥了。材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药。黑糯米桂圆红枣都是补血好食材,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。做法:用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝。提醒大家,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
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