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什么样的减肥食谱更健康呢?
病情描述:
我既想要身材苗条,又不愿意丢弃身体的健康,怎样的减肥食谱健康又养生呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-01 20:52
    减肥的人一日三餐可以这样安排。早餐:鲜橙汁1杯、吞拿鱼西芹碎麦包三文治1份,午餐:寿司4件、刺身6件、味噌汤1碗,晚餐:白灼虾(中型)5只、杂菜汤2碗、橙1个、鱼1/3条(约3汤匙肉)。早餐的吞拿鱼西芹碎麦包三文治集合了荤素和粗粮,健康又养生
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