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过节要怎样吃不会发胖?
病情描述:
我喜欢吃肉,特别是过节的时候,天天吃肉,但是这样很容易长胖,那怎样吃才不会发胖?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨松 主任医师 湖北省中山医院 2018-09-01 23:30
    在过年过节的时候不要天天吃肉。要荤素搭配为了庆祝新的一年,春节期间人们都会准备最丰盛的饭菜。饭桌上的素菜会比平日要少许多,取而代之的各种肉类。肉类含较多的脂肪蛋白质,适当吃并不会长胖。但是如果只吃肉,不吃素材,那就容易导致脂肪摄入过量,令人长胖。春节期间饮食还是要注意荤素结合,多吃蔬菜和水果。肉类尽量吃白肉,少吃红肉。
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