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减肥餐要要如何选择?
病情描述:
我打算从今天开始减肥,但是我食欲好,吃得多,想知道减肥套餐要怎样选择?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-01 21:21
    减肥套餐要多吃素食,当然少不了蔬菜,但是很多蔬菜并不适合反复加热,例如绿叶菜、青椒等蔬菜反复加热之后口感、色泽、营养都会大打折扣。所以带饭族应该首选土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、蘑菇、黑木耳、海带之类的蔬菜。
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